マインドフルネス瞑想法日々の生活のちょっとしたこと

「マインドフルネス」って知ってますか?楽に生きたければ知っておいたほうがいいですよ

「ありがとう口ぐせ」に続いて、マインドフルネス瞑想をやっている。 何のためかと言うと、ネガティブに晒され続けた自分の心(マインド)をリセットしたいがためだ。 やっているといってもまだ始めて一週間も経っていないのだが、やり…